Coaching nutrition – suivi personnalisé

Rééquilibrage alimentaire personnalisé sur 1 an

Mon rééquilibrage alimentaire sur 1 an est conçu pour accompagner les personnes ayant un objectif important de perte ou de prise de poids. L’idée est de mettre en place un suivi progressif, personnalisé et durable, pour vous aider à atteindre vos objectifs sans reprise ni perte involontaire par la suite.

Ce programme sur 12 mois inclut plusieurs réajustements afin de s’adapter à votre évolution. Vos macros seront recalculés toutes les 6 semaines environ (selon votre situation) pour que vous mangiez toujours au plus juste et que vos apports nutritionnels correspondent à vos besoins du moment.

Durant toute cette année, je serai à vos côtés pour répondre à vos questions et ajuster votre programme si nécessaire. Plusieurs entretiens téléphoniques ou en visio seront programmés chaque mois afin de faire le point sur vos progrès, vos ressentis et vos objectifs. Ce suivi régulier vous permet d’avancer en toute confiance, sans stress et avec une motivation constante.

Parmi les principaux bénéfices de ce rééquilibrage alimentaire sur 1 an :

• Perte ou gain de poids progressif et durable
• Meilleure digestion
• Renforcement du système immunitaire
• Plus d’énergie et moins de fatigue

Avec ce programme, l’objectif est de comprendre le fonctionnement de votre corps et de votre métabolisme, de mesurer les effets positifs ou négatifs de certains choix alimentaires, et de réajuster le plan selon vos besoins. L’accent est mis sur l’éducation alimentaire et la mise en place de bonnes habitudes sur le long terme.

Je propose également d’autres formules selon vos objectifs et votre rythme : un plan alimentaire personnalisé 1 mois, un programme de rééquilibrage alimentaire 3 mois ou un suivi sur 6 mois. Vous pouvez ainsi choisir la formule la plus adaptée à votre situation.

Si vous avez des questions ou hésitez à vous lancer, contactez-moi via Instagram ou via le formulaire de contact. Je serai ravie de vous guider pas à pas pour que cette année soit celle de votre transformation durable et saine.

Attention, un rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime : aucune restriction extrême ni suppression de groupes d’aliments. L’objectif est de manger correctement, de manière équilibrée, tout en évitant frustration et privation.

Alors, c’est parti pour la meilleure version de vous-même !